여러분은 이유없는 불안감이나 갑자기 몰려오는 공포감, 혹은 미친듯이 뛰는 심장을 느껴보신적있으신가요?

한번이라도 이런 경험을 해보셨다면 정신질환의 일종인 "공황장애"를 의심해보셔야합니다.

유명 연예인들이 많이 앓고 있다는 공황장애초기증상을 알아볼께요.


- 공황장애 : Panic disorder

즉 패닉입니다.. 

우리가 말하는 패닉에 빠졋다는 말이 공황장애인데요.



여러가지 문제로 발생하게 되는 패닉 즉 공황장애 는 어떻게 나타날까요?


공황장애 초기증상


공황장애의 발생요인은 대인관계 갈등, 질병, 이별, 파산 등의 스트레스 상황에서 갑자기 발생한다고 해요.

특히 가까운 대인관계에서 문제가 발생하게 되면 공황장애를 겪을 확률이 높다고 합니다.

일반인보단 어떻게 보면 안정적?인 삶을 사는 연예인들에게도 나타나는 증상인만큼,

극심한 스트레스를 겪고있는 현대인이라면 공황장애가 찾아올수 있습니다.



나도 공황장애? 공황장애 초기증상을 알아보자.


공황장애의 초기증상은 어떤 증상이 나타날까?


공황장애 초기증상


1. 불안감

- 어떤 상황에서 갑자기 찾아오는 극단적인 생각과 불안증상.


2. 공포감

- 사람이 많은 장소 나 어떤 상황,장소에서 극도로 밀려오는 공포감이 느껴진다.(광장공포증)


3. 터질것같은 심장

- 이유없이 갑자기 빨라지는 심장과 맥박, 천식증상과 비슷한 호흡곤란과 죽을지도 모른다는 공포감.


4. 불안,공포로 인한 불면증

- 가끔씩 극도로 느껴지는 불안과 공포로 인한 불면증 증상.


5. 갑자기 흐르는 식은땀과 비현실적인 생각

- 이유없이 흐르는 식은땀 과 주변환경과 내가 다른세계속사람 처럼 느껴지는 생각과 느낌.


또한 공황장애를 겪는 사람들은 우울증이나 알콜중독, 발작현상, 성격의변화 까지 겪는다고 하니 한번쯤 위와 같이 공황장애 초기증상을 경험한적은 없는지 꼭 다시 돌아보아야 합니다.


#공황장애 초기증상


많은 스트레스 상황에 노출된 요즘 사람들이 겪는 스트레스성 질병중 하나 이지만 본인의지로 충분히 이겨낼수있는것이 공황장애입니다. 만병의 원인인 스트레스를 잘 다스리고 풀어줘야 스트레스성 질병에서 부터 벗어날수있다는거 잊지마세요!


만약 공황장애가 확실하다면 본인의 의지도 중요하지만 주변가족들의 보살핌과 적절한 치료를 동행하면 이겨낼수있는게 공황장애에요.

대부분의 공황 장애 치료법은 심리치료와 약물치료를 하게되는 되도록 두가지의 치료법을 함께 진행하시는것이 공황장애를 이겨내는데 더욱 도움이 많이 된다고 하니 꼭 전문가를 찾아가 치료를 받으시길 바랍니다.


무엇보다 중요한건 공황장애를 겪지 않도록 스트레스를 최대한 피하시고, 충분한 여가와 휴식으로 삶을 충전하시길 바래요! 또한 공황장애 초기증상이 느껴지면 바로 전문의를 찾아가 상담을 받아보시는게 좋습니다!



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